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正妹聊天 農曆春節的大吃大喝過後,天氣又變冷懶得出門,減肥也成了許多人口中的新年第一目標,但事實上說得容易做的難!屏東醫院減重門診讓您認識肥胖及如何治療肥胖症,以緩慢持續的威而柔步調減輕體重,有效獲得健康的減重方式。

屏東醫院家庭醫學科曾子桂主治醫師表示,在醫學下看肥胖,主要是希望減少民眾健康上的危害、促進健康品質。目前有許多的測量標準可以客觀定義肥胖,體脂肪的界定較為明確[男性體脂肪≧25%,女性體脂肪≧30%],但依照腹圍量測中心肥胖[男性腰圍≧90公分,女性腰圍≧80公分]或是身體質量指數BMI≧27 [體重(公斤)/身高(公尺)2]較為簡單方便。

情趣振動棒▲屏東醫院今年3月開始提供自費減重門診,讓大家戰勝肥胖、贏回健康。(圖/記者陳宗傑攝)

曾子桂醫師指出,造成肥胖主要原因為遺傳、環境、個人行為以及內分泌疾病。當攝取的熱量大於消耗的熱量時,會以脂肪的形式囤積體內,久而久之體重就漸漸增加了。肥胖除了外表,還會增加糖尿病、高血壓、心血管疾病及膽結石、脂肪肝等肝膽疾病,造成健康危害,如果維持體重在正常範圍,就更能遠離以上種種的健康問題。

該如何治療肥胖症?曾子桂說,應先排除內分泌疾病所造成的代謝異常疾病治療,再依個別情況作飲食調整配合適當運動,以緩慢持續的步調減輕體重,才是最能維持且獲得健康的減重方式。如果對減重有所疑問或是需要尋求協助。屏東醫院今年3月開始提供自費減重門診,讓大家戰勝肥胖、贏回健康。



工商時報【王中一】

在國內老牌資訊廠神達(已轉為投控公司)服務近20年,見證了公司這些年來從PC轉型到雲端、行動通訊等領域的過程。神達資深副總張樂群目前掌管集團的行動通訊部門,開發一系列從GPS、行車記錄器、智慧表、智慧手環與車聯網等相關產品,而他也充分發揮科技人的特色,利用自家的科技產品來替自己進行健康管理,當然也將使用者經驗和感受回饋到自家的產品開發上,做進一步優化。

57年次的張樂群,算是當前「少子化」潮流當中的異類,3個小孩分別是高二、國一和小四。屬於壯碩體型的他,在10餘年前就讀「強調體育活動」的台大EMBA時,就參加了壘球隊,從那時候開始,只要有週末或假期就會參加,這些年來,不僅延續了同學之間的情誼,更換來長期固定運動的好成果。

事實上,張樂群以往更喜歡劇烈程度更強的跑步,只是膝蓋受傷之後,就不得不改為快走。由於張樂群的住家就選在神達集團南港總部附近,河堤邊就是他每天晚上快走的好地方。

張樂群認為,既然是快走,那就得符合該有的條件-速度每小時6.5公里,心跳頻率則控制在每分鐘130下,這樣才能達到健身的效果。他說,以往跑步跑到最後,總是用意志力在支撐,而且心跳頻率太快,加上偏向無氧的狀態,其實對身體也不是太好,這也是後來改成快走的另一個原因。

從台大電機系畢業後,張樂群先在竹科的公司待了一陣子,後來決定上台北,就選擇加入神達,到明年3月份就剛好滿20年。在2009-2012年期間,張樂群曾被外派到英國,自嘲或許是英國的食物難吃全球知名,他的夫人在去英國之前「並不太具備廚藝能力」,但到了當地之後,也變得什麼菜都會做,也讓他見識到人的適應力真的很強。

長期以來,張樂群就因為出差頻率高,睡眠的品質並不太好,加上時差的變化,讓飲食相當不正常。有感於此,也就透過運動來改善,而這些年來,他更逐步感受到老祖宗的智慧,藉由學習氣功,例如透過腹式呼吸的方式,就能達到改善身心的狀態,也讓他體會到箇中奧妙。他笑著說,有種說法是哺乳類一生的心跳約10億次,像是老鼠等齧尺類動物心跳很快很快,壽命也就很短,而透過吐納降低心跳頻率,也有助於提升壽命。

日前,神達也推出自家品牌的第一款智慧手環,此舉頗讓外界納悶,認為這已經是個相當競爭的紅海市場,包括小米、Fitbit、Garmin、Nike等大廠都已經廝殺慘烈,為何還跳下來?對此,張樂群強調,神達的智慧手環是透過接觸來測量心律,取得的數據相當精準;相對的,一般廠商是以LED光來測量皮下血液流動,只能抓到波段平均值,沒有進一步的細節,其實並不太有用。

張樂群說,神達還有一款開發中的智慧手環,正在申請TFDA的認證,通過之後,該款手環的心律數據將可作為醫療上的判別之用。而此次推出的第一款產品,就是「以醫療等級技術,來做消費型產品」

事實上,神達的團隊在開發自家智慧手環的過程當中,就有三位同仁測試到有心律不整的問題,讓他們也嚇了一大跳,後來做進一步的檢查,也避免了後續意外發生,所以,對張樂群和整個團隊而言,就對自家的產品深具信心。

此外,神達下一步也將跨入另一個紅海市場-安全監控,但張樂群強調,該公司同樣會有延續目前的產品開發精神,會透過不同的定位,也就是居家的健康照護和寵物。

對於現階段的消費性電子產品生命週期越來越短、市場競爭越來越強的狀況,張樂群自有一套產品開發哲學。他再三對同事強調,不要以為某項產品在市面上已經賣得很好,就不敢跨進去;同樣的,也不能因為別的品牌推出某項產品的銷售狀況差,就想要跳進去搶市場。至於「把複雜的東西,用很簡單的方式跟消費者溝通」,則是他的堅持。

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